消除偏见，勇于关爱

我院为促进文旅学子心理健康水平的提高，展现我院大学生奋发蓬勃、积极向上的精神风貌，在学院内形成人人关注精神生活质量的良好氛围，于2021年10月10日至2021年10月16日面向文化旅游学院全体学生举行“世界精神卫生日”宣传周活动。希望通过此次活动，加深学生对心理卫生的理解，切实解决一些学习上、生活上产生的困扰，从而达到自助助人的目的。

活动一：动手绘——关爱心灵 重视心育

   活动主要以手抄报方式向大家展示心理健康标准，人际相处技巧及相关心理生理健康知识。促进了学生们对心理健康的关注与了解，也让同学们学习到了更多的心理健康知识和保持健康心态的方法，内化心灵成长，为同学们描绘了最温暖、最积极的人生底色。

获奖名单及获奖作品：

一等奖：郁婉婷

二等奖：何雨萱  翟子涵

三等奖：赵婉婷  张越风   孙琳

活动二：心灵健康 你我同行

   活动主要以征文形式来弘扬心灵健康，传递正能量。让同学们能重视到心理健康，能正确认识和积极治疗心理疾病，更好的普及精神卫生知识，继续深入弘扬世界精神卫生日，提高同学们自我精神保健意识。

获奖名单及优秀范文展示：

一等奖:周轩竹

二等奖: 付玉蝶 李宏宇

三等奖: 孙钰恒 周凡依 刘宇欣

   “心理健康”一词是当今社会一个非常时髦的词汇，各行各业的人们都在谈论这个问题。世界上什么让人感到最幸福?回答虽然千奇百怪，但共同的因素只有一个:健康，尤其是人的心理健康。我们都是实实在在的活生生的人，心理健康自然也避免不了出现各种各样的问题。但最重要的是，我们要做自己心理健康的主人。

   谈起健康，首先,我们会想到的是身体或智力，即外在的健康,殊不知，心理健康才是最重要的健康。一个人，空有一副好的躯体与聪明才智，却含有一颗残缺的心，那么这个人是极度不健康的；而反过来，一个人躯体或智力存有缺陷，但是他心态正常那么他也是一个很健康的人。在现实当中，常听到这样两类观点:一是认为心理问题很恐怖，将心理问题与精神病等同;二是认为心理健康问题并不可怕，有了问题，只要去看心理医生或找心理咨询师就行了。显然，这两种提法都是不正确的。我们既不能将心理健康问题看做是洪水猛兽，也不能被动地等待他人给以“施舍”。任何外界的因素只有通过内因的转化才能起到决定性的作用。因此，只有我们自己才是心理健康真正的主人。

   首先，我们要有保持心理健康的意识。对于我们大学生来说，保持心理健康的意识就是要做心理健康的有心人。众所周知，意识是行动的前提和向导，没有意识的存在，行动根本无从产生;而一种积极的、正确的意识犹如一盏指明灯，在茫茫的人生长河中，为你的航行指明方向，点亮你心中的希望，使你到达幸福的彼岸。因此，要想拥有健康的心理，必须首先在头脑中描绘出一幅心理健康的意识表象或图画，即今天的心理健康是明天幸福生活的保证，并时时刻刻关注自己的健康，只有这样，才能真正做到身心的和谐统一。

   其次，采取实际行动，做生活中的强者。心理健康的保持涉及许多方面的因素，例如，自我评价、情绪情感、人际关系、兴趣爱好等，只有将这些因素协调一致，才能奏出心理健康这一美妙和谐的乐章。

   生活中到处都是无形的压力，如果我们没有一个健康的心理，又怎样去面对这些无处不在的压力，心理良好的人与心理脆弱的人，处理压力的方法有着天壤之别。比如,两个心理素质不一样的人，受到委屈，心理好的人就会在心里默默对自己说:“可能今天他遇到了什么烦心事儿，或许,明天他心情会好些。”而心理脆弱的人就会怨天尤人，进而抱怨别人。

   最好的医生是自己，保持良好的心态，就是最成功的健康。健康的心理才能造就健康的人生，愿你我都可以保持心灵的健康，做心理健康的主人。

活动三：微笑是最美的语言

最佳及最美微笑奖展示

获奖名单：

最佳笑容奖:王安祺

最美微笑奖:张佳昕 吴秋艳 林健茹

   微笑让同学们调整待人接物的思维方式，以真实诚挚的心态处世，认识到真实是最有生命力的。 同学们提供的微笑照上清晰的笑容充满幸福，极具感染力，闪着青春光彩温暖着我们的心灵。

活动四：消除偏见 勇于关爱

   此活动主要以观看心理方面相关电影，开展心理方面主题班会。随着21世纪生活工作压力的增大越来越多的心理疾病浮出水面， 观看心理方面电影的目的在于了解更多的心理学知识 消除自身对心理疾病的偏见并运用实践使自身心理素质得到提升，同时也能关注爱护身边其他的心理病患者。

   通过此次活动的展开让文旅学子更加的注重心理健康，关爱自我心理健康成长，了解自我，正确评价自己，接纳自己，并正确对待心理疾病。提高自身心理素质，关爱他人，增强独立性，积极主动的适应大学生活。