“疫情下的情绪调节”心理健康主题讲座

   2022年10月20日下午17:00，文化旅游学院特邀请黑河学院心理教育咨询中心刘恋老师为全院学生进行“疫情下的情绪调节”心理健康主题讲座。

   刘恋老师用扎实的理论素养，让同学们明白健康的情绪状态是什么样的、应该如何去识别自己不同情绪状态和进行简单的处理；用实践方法带领同学们掌握调节情绪的小妙招；用风趣和具有亲和力的语言进行案例分析，帮助同学们学会如何从自己主观上进行情绪调节。

疫情还没有停止，但是我们会做到以下几点：

一、传递正能量。

二、学会接受紧张、焦虑等情绪。

三、配合学校的各项工作。

四、合理安排利用课余时间。

   疫情给我们生活中的很多的计划和安排按下了“暂停键”，但是我们相信疫情终将过去，胜利就在眼前！我们很快就会回到正常的生活轨道，有了这样难忘的生活经历，相信同学们一定会更加珍惜身旁的点点滴滴，拥有更加强大的内心、终成为情绪管理和调节的强者！